Для того, чтобы мужчине привести себя в хорошую физическую форму, не обязательно посещать тренажерный зал. Можно составить регулярный комплекс упражнений…
Иметь плоский, подтянутый живот желают многие, да только ленятся делать упражнения. Необязательно ходить в тренажерный зал, качать пресс можно и…
Английское слово «workout» означает буквально «работа снаружи». Если объяснять, что такое воркаут, простыми словами, то речь идет о тренировках на…
Одними из самых эффективных считаются круговые тренировки. Они применялись практически с самого зарождения непрофильных спортивных дисциплин. Метод подходит и профессиональным…
Отжимания кажутся простыми только на первый взгляд. На самом деле, при правильной технике в упражнении участвуют практически все мышцы корпуса…
Спортивным питанием пользуются и спортсмены-профессионалы, и те, кто занимается спортом ради здоровья и красоты. Это набор питательных веществ, которые можно…
Приседания занимают особое место среди физических упражнений: для их выполнения не требуются ни специальные тренажеры, ни большое пространство. Использовать спортивный…